孕妇可以吃韭菜吗

www.hnjkw.net 2011-11-18 14:18 作者:不详  来源:全民健康网 

  孕期饮食有着很多的禁忌和注意事项,那么对于有争议的食物应该如何对待呢?今天我就跟大家分享一下关于孕妇可以吃甘蔗吗这个问题。

  甘蔗也是秋冬季节盛产的水果之一,甘蔗汁多味甜几乎是每一个女性都喜欢的水果,但是孕妇可以吃甘蔗吗?

  甘蔗的营养价值也很高,其中含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、脂肪以及各种微量元素,同时吃甘蔗还可以补充热量和能量,功效确实非凡,但孕妇建议少吃,为什么呢?

  正是因为甘蔗含糖比较高才不建议孕妇吃,因为孕期控制体重也是很重要的事情,怀孕不代表什么都要吃好的,不在意身材不在意体重,成功的准妈妈既要宝贝健康又要完美身材,最主要的就是孕期控制体重是为了预防孕晚期出现孕期高血压、孕期糖尿病等一些列的疾病,这些疾病是会影响产妇的健康和胎儿的健康的,如果孕期摄入过多的糖分,即使胎儿分娩出世没有任何症状,待宝贝长大成人也会有患糖尿病的可能性,所以为了孩子的健康着想,尽量少吃含糖量高的食物,其中甘蔗就是一种。

  孕期吃甘蔗还容易因为准妈妈皮肤的一些问题,容易导致孕妇上火,从而起火疖子,正常人起火疖子没有什么大不了,但是孕妇一旦起火疖子,细菌就有可能进入到皮肤的根本,影响胎儿的生存环境。再有如果准妈妈脾胃虚寒也是不宜吃甘蔗的。

  冬季可以吃的水果很多,不一定非要选择甘蔗,虽然冬季不是水果丰收的季节,相比夏季也单一了很多,但同样可选择的余地也很大,例如柑橘、苹果、梨、柚子、葡萄等等,孕妇多吃水果还有利于胎儿皮肤的健康,经过一些实验证明,如果父母双方的皮肤都不算白,可准妈妈在孕期多吃水果就可以改变宝宝的肤色,所以在孕期我建议大家多吃一些应季的水果,反季水果我不建议准妈妈吃,偶尔吃一口半口可以,但大量吃就会促使胎儿性早熟。一般反季的水果都是激素催熟的,对人体的健康很不利。

  甘蔗一定要吃新鲜的,如果甘蔗有酒糟味是不可以食用的,因为里面已经被真菌所污染了。新鲜的甘蔗味道是甘甜的,而且汁多,本着这个原则去挑选吧。

  对于孕妇可以吃甘蔗吗这个问题相信每一个准妈妈心中都有数了吧,归根结底就是少吃。在孕期任何有争议的食物都是这个原则,不是不能吃,只是需要少吃。

(责任编辑:曹蒙蒙)

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