为什么怀孕初期容易犯困?

www.hnjkw.net 2011-10-26 16:43 作者:不详  来源:公众健康教育网 

  恶心、呕吐、肚子变大,每个女人都能例数怀孕症状。其实,除了这些我们耳熟能详的信号以外,怀孕还有一些你不大熟悉的意外反应。

  怀孕的4个意外症状

  医生提示:尽早捕捉怀孕信息是非常重要的。正值育龄的已婚女性,服药前应明确自己是否怀孕。既不可自认为是感冒并擅自用药,也不可将感冒症状当成是早孕反应而延误最佳治疗时机,两种情况都可能性出现不良后果。就诊时,要明确告诉医生自己正在准备怀孕或有可能已经怀孕。

  我们看多了影视剧里常用的手法:女人一恶心呕吐,就是怀孕了。其实,现实生活中“害喜”表象并非仅仅如此,甚至在呕吐出现之前,就有一些讯息在悄悄告诉你——“你有了”。

  症状1:感冒

  口述:时乐琪 28岁

  我的身体一向不错,可最近一段时间里体质很差,干什么都没力气,头昏发热,好像感冒了一样。我就到药店买了点感冒药,但是吃了好几天,不仅没有好转,反而更严重了。这到底是怎么了?越想越怕,就赶紧去看医生。先挂了内科,医生诊断了之后,让我再去妇科查查。感冒了,怎么去看妇科?哪想到,去了妇科才知道,原来是怀孕了。医生说,像我这样把怀孕当感冒来治的人不在少数。

  原因:妊娠后,母体激素中的孕激素大量分泌,血压也发生了改变,会出现发热、乏力等类似感冒的症状。

  舒缓办法:

  ■ 把鲜姜切厚片和葱放水中,中火煮10分钟,趁热喝下,发汗后让身体更舒适。

  ■ 保持充足的睡眠以减轻“感冒”症状。

  ■ 多听听舒缓悠扬的音乐,对于调节植物神经有一定好处。

  ■ 头痛的时候,在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。

  症状2:胃痛

  口述:胡娟 30岁

  饭量和菜谱与平时差不多,可为什么总是胃疼!吃完了就觉得胃里堵,翻江倒海地烧灼。我一度怀疑是不是饭菜不干净,炒菜的油有问题,或者是我吃得多了?可是别人吃了怎么没事?我减少了饭量,可还是不见好转?我以为是染上了胃病,去医院检查的时候才知道,原来是怀孕了。

  原因:妊娠时激素的变化,使胃部的肌肉蠕动变得迟缓,胃液停滞不前,加上有时胃部的逆行蠕动,使胃内酸性溶物从胃返流到食道而引起胃疼、胃部灼烧。

  舒缓办法:

  ■ 饮食不宜过咸、过辣、过酸,这样会刺激胃酸分泌,导致肠胃不适。

  ■ 不要偏食,尽量完整摄取营养素。饭后半小时内不要躺下。

  ■ 饭前和饭后半小时内不要饮水,否则会加大胃的负担,增加胃疼的几率。

  ■ 避免饮用碳酸饮料等刺激胃酸分泌的食物

  ■ 胃痛时,不宜随意服用胃药,最好先与妇产科医生确认。

  ■ 少吃多餐,在正餐之间加吃小吃,有助于让胃酸呆在胃里消化食物,而不是翻到上面来。

  ■ 零食要控制,按时进食吃好每一顿正餐,不要让胃空着。

  ■ 疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。

  症状3:尾骨疼痛

  口述:梁美卿 31岁

  当初我发现怀孕的经历真是与众不同:尾椎疼痛。我的尾骨从没有受过伤,却突然疼起来。难道是上班的时候坐的时间久了?于是我就每隔一个小时起身活动活动,但还是无法缓解,以至于屁股刚挨着椅子,就条件反射似地疼得跳起来。最难熬的还是晚上,睡觉的时候,连翻身都困难。后来才知道,原来是怀孕了。真是后怕,若不是发现及时,我差点去拍x光片。

  原因:怀孕期间激素和身体内部发生变化,身体正在不断为临盆做准备,一些关节和韧带会因此变松了;母亲的身体重心改变,随胎儿成长逐渐往前挪,加重腰椎、尾椎的负担,使肌肉承受太多不当的拉扯,而引发疼痛。

  舒缓办法:

  ■ 坐下时,可以先坐在椅子的前缘,再逐渐将身体向椅背移动,保持后背笔直。

  ■ 行走时不弯腰、驼背或过分挺胸,直背抬头,稳步行走。

  ■ 站立时,两腿稍微分开,不要长时间保持一个固定姿势,最好经常变换身体的位置。

  ■ 尽可能减少弯腰的次数,不要长时间手提重物,如果需要捡拾地面的物品,可蹲下拾取, 蹲下时最好要保持上身平直。

  症状4:犯困

  口述:宁珍 27岁

  那时候还不知道是怀孕了,就是整天昏昏欲睡,哈欠连天。于是,我就晚上早点上床睡觉,可还是觉得没睡够。有一次,竟然在例会上,趴在桌子上睡着了,让上司大为恼火,在同事面前丢尽了人。大家都觉得我好像变了一个人,从前那个精力充沛,生龙活虎得像个蓄满电的电池,这是怎么了?

(责任编辑:曹蒙蒙)